3. MODALITES DE LA FORMATION
Durée de la formation
16 heures sur 4 jours
Programme de la formation
Formation à distance qui se déroule sur 4 jours de manière synchrone (visio) et asynchrone (travail en autonomie)
4 sessions de 2h sur les effets de la chaleur sur l'athlète et l'intégration de la chaleur dans le plan d'entrainement; et 4 sessions de 2h sur les effets de l'altitude sur l'athlète et l'intégration de l'altitude dans le plan d'entrainement
Block 1 (4 x 2h)
Session 1 : La thermorégulation du sportif
Session 2 : Compétition en ambiance chaude : Effet sur la performance
Session 3 : Entrainement en ambiance chaude : Acclimatation et adaptations spécifiques
Session 4 : Exercice en ambiance chaude : Les bonnes habitude à adopter
Block 2 (4 x 2h)
Session 5 : Effets de l’altitude sur l’organisme
Session 6 : Les adaptations sanguines à l’altitude et comment les potentialiser ?
Session 7 : Les adaptations musculaires à l’entrainement en altitude et comment les potentialiser ?
Session 8 : Comment planifier l’entrainement en altitude dans les différents sports ?
Lieu de formation
Visio-conference