Stress environnemental et entrainement

1. LES OBJECTIFS

Comprendre les effets de la chaleur et de l'altitude sur les athlètes.
Savoir intégrer la chaleur et l'altitude dans un plan d'entrainement au regard de la discipline.

2. LES PRE-REQUIS ET CONDITIONS D’ACCES A LA FORMATION

3. MODALITES DE LA FORMATION

Durée de la formation
16 heures 

Programme de la formation

Formation à distance qui se déroule sur 2 jours de manière synchrone (visio) et asynchrone (travail en autonomie)
4 sessions de 2h sur les effets de la chaleur sur l'athlète et l'intégration de la chaleur dans le plan d'entrainement; et 4 sessions de 2h sur les effets de l'altitude sur l'athlète et l'intégration de l'altitude dans le plan d'entrainement

Block 1 (4 x 2h)

Session 1 : La thermorégulation du sportif
Session 2 : Compétition en ambiance chaude : Effet sur la performance
Session 3 : Entrainement en ambiance chaude : Acclimatation et adaptations spécifiques
Session 4 : Exercice en ambiance chaude : Les bonnes habitude à adopter

Block 2 (4 x 2h)
Session 5 : Effets de l’altitude sur l’organisme
Session 6 : Les adaptations sanguines à l’altitude et comment les potentialiser ?
Session 7 : Les adaptations musculaires à l’entrainement en altitude et comment les potentialiser ?
Session 8 : Comment planifier l’entrainement en altitude dans les différents sports ?


Lieu de formation

Visio-conference

4. RUBAN PEDAGOGIQUE

Pour 2027 : informations à venir

Session 1 : ANNULEE
Module 1 : 3 avril 2026 - distanciel synchrone - 14h-17h
Module 2 : 30 juin 2026 - distanciel synchrone - 09h-12h
Module 3 : du 4 avril au 29 juin 2026 - distanciel asynchrone - 08h-18h

5. INFORMATIONS TARIFAIRES

Veuillez contacter par mail le département des formations pour demander un devis personnalisé :

                                                                      elodie.duralek@creps-montpellier.sports.gouv.fr     

6. METHODES ET MODALITES PEDAGOGIQUES

Enseignements théoriques (synchrone)
Distribution de supports pédagogiques pour approfondissement (asynchrone)

7. MODALITES D’EVALUATION

Etude de cas ou la participant devra réaliser un plan d'entrainement suivant les contraintes imposées

8. EQUIPE DE FORMATEURS

Sebastien Racinais, ingénieur environnemental au CREPS de Montpellier, responsable du groupe de travail sur les conditions environnementales pour le CIO
Gregory Doucende, Responsable de l'unité d'accompagnement à la performance, CNEA Font-Romeu

9. ACCESSIBILITE