Mémentos

La concentration et l’attention sont des notions qui font partie de la vie des athlètes, quel que soit leur sport, à l’entraînement comme en compétition.

Des processus déterminent le fait que les sportifs soient ou ne soient pas « concentrés » et, parfois, plus on veut l’être moins on l’est ! En effet, il ne suffit pas de dire « concentre-toi » pour améliorer sa concentration. Les sportifs comme les entraîneurs se sont construits leurs propres représentations de ces notions et leurs propres outils d’optimisation de la concentration.

Cependant, il est important de visiter les théories en s’appuyant sur des exemple pratiques afin d’aller plus loin dans la compréhension de ces processus.

Ce travail est organisé en deux tomes :

- le premier tome (n°5) s’adresse aux entraîneurs et aux sportifs de tout niveau qui désirent, par une approche simple et concrète, « comprendre la concentration ».

- le deuxième tome (n°6) aborde plus précisément les moyens de « gérer la concentration » et est constitué de fiches techniques.